El fin de semana del 30 de septiembre tuvo lugar el I Congreso de Educación Emocional, en Sevilla, organizado por la Asociación Española de Educación Emocional.
A lo largo de diferentes ponencias y talleres, se analizó y observó la importancia de la Educación Emocional en la Salud Mental, así como los grandes beneficios que repercuten de forma directa en el aprendizaje.
Acuñando el término de Educación de Tercera Generación, se aplican los últimos recursos y avances de la psicología para ampliar y actualizar el ámbito de la educación.
Disfrutando de las ponencias de profesionales referentes en dicho ámbito, podemos destacar la intervención de Begoña Ibarrola (psicóloga, escritora, divulgadora, docente y experta en inteligencia emocional), en la que plantea estrategias y recursos para mejorar el bienestar emocional de la comunidad educativa. Además, incide en que, en la vida, las probabilidades de que solo ocurran cosas buenas son muy escasas y, por ello, debemos aprender a tolerar la frustración y gestionar las emociones que vamos sintiendo.
No siempre podemos conseguir todo lo que queremos y eso forma parte del proceso de la vida; Saber aceptarlo, sin resignación, es un punto clave.
La buena noticia es que contamos con la resiliencia como la «gran aliada» a lo largo del ciclo vital, ya que dicha capacidad se puede desarrollar y nos ayudará a afrontar las adversidades y las dificultades, adaptándonos, siendo transformados y/o creciendo a partir de ellas.
Begoña Ibarrola destaca la importancia de fomentar las emociones agradables (alegría, interés, gratitud, asombro…) debido a que dichas emociones amplían los pensamientos, acciones y perspectivas para enfrentar mejor el estrés, la adversidad y los desafíos de la vida, disminuyendo la ansiedad y mejorando con ella la salud y el bienestar emocional.
Por su parte, Rafael Bisquerra (presidente de la Red Internacional de Educación Emocional y Bienestar, psicólogo y pedagogo), hace hincapié en la Competencia Espiritual y Salud Mental, teniendo en cuenta la competencia espiritual sin vincularla a ningún tipo de religión, entendiéndola como la búsqueda de respuestas a preguntas esenciales de la vida.
Existen diferentes principios de la inteligencia espiritual, como por ejemplo:
- Autognosis: conocimiento de uno mismo, saber lo que se cree y se valora, las motivaciones internas
- Espontaneidad: vivir y sentir el momento con conciencia
- Compasión: tener una empatía profunda, capaz de hacer sentir al individuo lo que le sucede al otro
- Celebración de la diversidad: valorar a los demás por sus diferencias, no a pesar de ellas
- Cuestiones: se necesita comprender las cosas y llegar al fondo de ellas, a su porqué, a su sentido
Nazareth Castellanos (científica, investigadora y experta en neurociencia), abordó la temática de cómo influye el cuerpo en nuestras emociones y subrayó la importancia de la respiración en el cerebro. La respiración produce mejor coordinación de las neuronas, por lo que mejora el procesamiento de la información, que afecta de forma directa al aprendizaje.
En cada respiración introducimos estructura y orden en diferentes partes del cerebro.
La respiración tiene beneficios en el sistema nervioso, pudiendo aprender un tipo de respiración que ayuda a reducir la ansiedad. Un ejemplo de este tipo podría ser inhalar aire durante 3 segundos, mantenerlos durante otros 3 segundos y finalmente exhalarlo durante 6 segundos.
Además, no podemos olvidar la estrecha relación que existe entre el deporte, la alimentación y la Salud Mental; Una buena y correcta alimentación, así como el ejercicio, ayudarán a mejorar el bienestar físico y emocional de las personas.
Para finalizar, Alma Serra (psicóloga, antropóloga, maestra y presidenta de la Asociación Española de Educación Emocional), señala que la educación es un arma de construcción masiva y que solamente el 2% de nuestro ADN es cromosómico, entendiendo que el 98% restante se encarga de activar genes desde la experiencia. Por lo tanto, la influencia del ambiente tiene un peso crucial en la vida y bienestar de las personas.
Un encuentro en el que muchos más profesionales de la Educación, de lo Social y de la Psicología compartieron experiencias y conocimientos con el objetivo de crear y recorrer un camino común. Un encuentro en el que nuestro Departamento estuvo representado por nuestro compañero Ismael Simón, nuestra persona de referencia en lo que se refiere a Bienestar Emocional.
La educación no debe separarse de la Emoción. La Salud Mental es cosa de todos y para fomentar el Bienestar Emocional es importante y necesario fomentar la Educación Emocional.
Servicios Socioculturales y a la Comunidad 
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